Blogs

Op deze pagina worden wekelijks gezondheid gerelateerde blogs geschreven. Zo blijft u op de hoogte van de ontwikkelingen rondom Sport, bewegen en gezonde voeding.

8 Tips die je helpen bij gewichtsverlies

Afvallen is een moeilijk proces. Je moet gewoonten, die al diep in jouw systeem zitten, vervangen door nieuwe gewoonten. In dit gedragsveranderingsproces is het niet gek dat je wel eens een terugval ervaart. Het is [...]

Road to the Marathon

‘Ik wou dat ik dat ook kon’. ‘Zij heeft echt een mooi figuur, had ik dat maar’. ‘Moet je die spieren zien, dat wil ik ook’. Iedereen droomt er wel eens van om een bepaalde [...]

Cardio- en krachttraining in relatie tot afvallen

Veel mensen denken dat cardiotraining de meeste effectieve manier is om af te vallen. Op korte termijn is dit ook zeer effectief: Als je een uur op de crosstrainer gaat staan, verbrandt een persoon van [...]

Trainingsfrequentie

Veel mensen die net komen sporten denken dat het goed is om zo vaak en zo lang mogelijk te gaan trainen, vaak geïnspireerd door programma's als "biggest loser" en "I used to be fat" waarin [...]

Verlies van vetmassa en opbouw van spiermassa

Twee (foute) opmerkingen die je vaak hoort in de fitnesswereld, zijn het idee dat het mogelijk is om vet om te zetten in spieren en omgekeerd. Zo wordt er vaak gedacht dat door maar genoeg [...]

Load More Posts